МЕТОДИ ТА ТЕХНІКИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ РОБОТИ З ОПРАЦЮВАННЯ ТРАВМАТИЧНОГО ДОСВІДУ

Анотація

В наш час суттєво збільшилась кількість ситуацій та подій, які без перебільшення можна назвати екстремальними, травматичними. Актуальність теми статті обумовлена повномасштабною збройною агресією проти України, яка створила безліч надзвичайних, травматичних подій, що вплинули на рівень стресу та викликали потребу в отриманні якісної психологічної допомоги з опрацювання травматичного досвіду. Психологічна допомога є обов'язковою та необхідною ланкою в системі загальнодержавних заходів при наданні допомоги постраждалим. Її завдання полягають у зменшені гострих стресових реакцій в перші хвилини після травматичної події, та, надалі, у визначенні осіб з хронічним стресом та посттравматичними реакціями, що потребує використання технік та методів психологічної роботи з травматичним досвідом. Аналіз причин та обставин розвитку посттравматичних реакцій дозволяє стверджувати, що розвиток психічних розладів, які обумовлені тяжким стресом, значною мірою пов'язане з недоліками в організації психологічної допомоги та використанням методів, доказовість та ефективність яких не встановлена. В статі міститься оглядовий опис ефективних та доказових методів та технік психологічної роботи з опрацювання травматичного досвіду. Розглядаються наступні техніки та методи: психоедукація; техніка «безпечне місце»; техніка «заземлення»; десенсибілізація та переопрацювання травми рухами очей (EMDR); травмофокусована когнітивно-поведінкова психотерапія (TF-CBT); брейнспотінг (BS); реконсолідація травматичної пам’яті (RTM). Опис кожної техніки чи методу включає коротку історію створення методу, теоретичне обґрунтування, мету та переваги використання в опрацюванні травматичного досвіду, короткий алгоритм та зміст тощо. Акцентовано, що окремі елементи, прийоми та техніки можуть використовуватися на різних етапах роботи з травмою. В статті зазначено, що ефективна психологічна робота з травматичним досвідом передбачає систему, комплекс заходів, метою яких є попередження та психопрофілактика ПТСР та підвищення, стимулювання, активізація та розвиток адаптивності, резильєнтності та стійкості.