PROBLEMS OF PSYCHOLOGICAL TRAINING OF ATHLETES IN INDIVIDUAL AND TEAM SPORTS
DOI:
https://doi.org/10.32782/psy-visnyk/2025.3.17Keywords:
psychological preparation, individual sports, team sports, mental toughness, stress resistance.Abstract
The article is devoted to the analysis of the problems of psychological training of athletes in individual and team sports, which is a key factor of success in modern sports with a high level of competition. The article considers the features of psychological training that affect mental stability, motivation, concentration and the ability to cope with stress. In individual sports, the emphasis is on autonomy, self-control and anxiety management, since the result depends solely on the athlete’s personal efforts. In team sports, cohesion, communication and harmonization of individual and group goals are key. The study identifies the main challenges, such as psychological barriers, burnout, team conflicts, loss of motivation and the impact of competitive pressure. Modern methods of psychological training are analyzed, including relaxation techniques, visualization, cognitive-behavioral approaches, as well as the use of technologies such as biofeedback and virtual reality. The article emphasizes the need for an individualized approach, taking into account the specifics of the sport and integrating psychological training into the training process. It is noted that effective psychological training contributes not only to improving sports results, but also to maintaining the mental health of athletes. In team sports, special attention is paid to the development of communication skills and team cohesion, while in individual sports, the emphasis is on selfdiscipline and stress resistance. The study emphasizes the importance of an interdisciplinary approach that combines psychology, physiology and sociology to create a comprehensive training system. The article offers recommendations for optimizing psychological training, including regular work with sports psychologists, integrating psychological training into daily activities and involving athletes in decision-making. The results of the study have practical significance for coaches, athletes and sports psychologists, contributing to the development of sports science and increasing the effectiveness of training.
References
Алексєєв А., Ананченко К., Голоха В. Мотивація та психоемоційний стан в змагальній діяльності дзюдоїстів-ветеранів. Єдиноборства. 2021. Вип. 2. С. 4–12.
Білюк С. Психологічні особливості тенісистів на ранньому етапі підготовки (молодша вікова категорія). Наукові
записки. Серія «Психологія і педагогіка». 2013. Вип. 25. С. 16–18.
Бринзак С. Психологічна сумісність та її оцінка в спортивній команді. Молода спортивна наука України : зб. наук.
праць з галузі фіз. культури та спорту. 2006. Вип. 10(4). С. 36–40.
Височіна Н. Психологічне забезпечення у системі підготовки спортсменів в олімпійському спорті: монографія. Київ:
Центр учбової літератури, 2017. 384 с.
Воронова В. Прикладні аспекти психологічного забезпечення в спортивній діяльності. Теоретико-методичні основи управління процесом підготовки спортсменів різної кваліфікації: колективна монографія/за заг. ред.
В.М. Костюкевича. Вінниця: ТОВ «Планер», 2018. С. 86–101.
Гета А. Психологія спорту як основа підвищення психічного стану спортсмена. Наукові інновації та передові технології. 2023. № 14 (28). С. 1185–1194.
Гринь О. Р. Психологічне забезпечення та супровід підготовки кваліфікованих спортсменів. Київ : Олімп. літ., 2015.
с.
Данько Г. В. Психологічна підготовка спортсменів з вільної боротьби. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична
культура і спорт) : зб. наук. праць / За ред. О. В. Тимошенка. Київ : Вид-во УДУ імені Михайла Драгоманова, 2023.
Вип. 8 (168). С. 39–45.
Кайзерова А. Психологічні бар’єри тренувальної та змагальної діяльності спортсменів з художньої гімнастики.
Наукові праці Міжрегіональної Академії управління персоналом. Психологія. 2022. Вип. 3 (52). С. 51–55.
Коваленко Т. Фактори успішного тренувального процесу. Спорт та здоров’я. 2021. 9(2). С. 34–40.
Крижановський А., Гаврилова Н., Романюк М., Приблуда Є. Стратегії психологічної підготовки спортсменів
командних видів спорту (на прикладі футболу). The 14th International scientific and practical conference “Actual problems of
personality psychology in the modern world”. Rome, 2024. С. 240–246.
Куніцький Є. Психологічні аспекти підготовки силових атлетів. Наукові здобутки у спорті. 2019. 5(1), С. 55–62.
Курдибаха О.М. Психологічна підготовка спортсменів у спортивній діяльності. Габітус. 2020. Вип. 18. С. 72–77.
Мунтян В. Питання оптимізації тренувального процесу спортсменів-єдиноборців шляхом індивідуалізації їх психологічної підготовки. Проблеми і перспективи розвитку спортивних ігор та одноборств у закладах вищої освіти. 2021. Вип. 1. С. 9–15.
Одорожа С. Соціально-психологічні особливості відносин спортивної групи. Наукова конференція «Соціально-психологічний та філософський підхід до проблем сучасного суспільства» (м. Сєвєродонецьк, 8 лютого – 1 березня
р.), Сєвєродонецьк : СНУ ім. В. Даля, 2016. С. 112–113.
Черепєхіна О., Рудченко В.. Ментальне здоров’я та спортивне довголіття: психологічні стратегії повернення
у великий спорт – кейс-стаді спортсмена-ветерана дзюдо і самбо. Молодий вчений. 2025. Вип. 2 (133). URL: https://doi.org/
32839/2304-5809/2025-2-133-6
